Training
NTD
Ultraman C.
Transalpine
Latitud:
Longitud:
Historico
21/06/2009
Vertical Race Gore Tex series Grand Valira
JOSEF AJRAM
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Foto PANORAMIO
Radar METEO
Distancia: 3'8km + 16'5km
Tienpo: 46'58
Desnivel: 920 metros + 1.550 metros positivos
Pulsaciones medias: 85-90%
Crónica del entreno:
21/06/2009

Magnífico fin de semana, antes que nada agradecer a Ana Ruiz y Bruno Ricard todas las atenciones que han tenido con SuperPalomar y conmigo. También agradecer a Nestor y Nil Bohigas por organizar estas carreras tan increibles.

He descubierto un mundillo que me ha encantado. Un ambiente sensacional, una dureza tremenda, muy diferente a lo que estoy acostumbrado, pero me lo he pasado como un niño pequeño.

Ayer hicimos el kilómetro vertical. Una cronoescalada en la que en poco menos de 4km teníamos que subir 920 metros de desnivel, imaginaros como iban los pulmones y como ardían los cuadriceps. Me encantó el formato, salida cada 30 segundos. Tardé 46'58", suerte que no llevaba pulsómetro (me olvidé la cinta) ya que creo que me hubiera caído del susto, anaeróbico desde el minuto 1. Fue una serie de más de 45 minutos!! De los 210 participantes hice de los 30 primeros, me lo pasé en grande!

 Hoy hemos hecho la Vertical Race, una PRECIOSA prueba de 16'5km y 1.550 metros de desnivel positivo. Ha sido increible el recorrido ya que hemos hecho toda la estación de Soldeu-El Tarter. Hoy me he encontrado mucho mejor que ayer, controlando mejor las pulsaciones y corriendo muy bien en las subidas. En las bajadas bastante torpe, el bajar bien en montaña es todo un arte! He tardado 2h00min50 segundos haciendo el 28 mejor parcial de los casi 200 participantes.

En resumen, un entreno fantástico, me he encontrado genial y me lo he pasado mejor!!! MUCHAS GRACIAS!

Imágenes del entreno:
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